えっ!甘いものを断ったらアトピーが良くなった!?

こんにちは。アトピーと付き合い始めて30年以上のタカヒロです。

アトピーの私は甘党・・・

 私は甘いものが好きだ。週に1,2回はケーキや和菓子など甘いものを食べている。無性に甘いものを欲するときがあるのだ。嫁さんや娘も甘いものが好きなので一緒に「次はあそこのスイーツを食べにいこう」と言いながら食べ歩きなどもしている。

食生活はアトピーを悪化させる一つの要因?

 そんな甘党の私なのだが、このたび食生活を見直すことにした。アトピーを今より良くするために食生活を変えてみようと思ったのだ。今までは「食事を変えたぐらいでアトピーが良くなることはない」と考えていた。確かに食生活の改善だけでアトピーが良くなるとは今も思っていない。でも食生活がアトピーを悪化させる一つの要因にはなっているじゃないかと思うようになった。それは腸内環境がアトピーの悪化に影響していることを知ったからだ。

甘いものはアトピーには良くない

 まず「アトピーにとって悪い食べ物とは何なのか?」を調べることにした。するとどうやら甘いものはアトピーには良くないことがわかった。そこで甘いものを断ってみようと一念発起した。甘いものは好きだが、断つことによって少しでもアトピーが良くなるなら全然苦ではない。実は甘いものを断ってから今日で10日程になる。変わったことと言うと・・・

甘いものを断つと便通が良くなる

 まず便通が良くなった。以前は便秘気味で3,4日に1回、酷いときは一週間に1回程度の便通だった。それが今ではほとんど毎日便通がある。これは毎日トイレに座ることを習慣にした影響もあるかもしれないが、甘いものを断っているのも良い影響をもたらしていると思う。そして肝心のアトピーはと言うと・・・

炎症やかさつきが軽減!

 なんとアトピーの症状が10日前より良くなっているのだ。まず炎症が軽減され肌の赤みが少なくなってきたのだ。脇腹や背中の炎症が特に落ち着いてきたように思う。更に肌のかさつきが軽減されしっとり感が増したように感じる。

アトピーを良くするステロイド外用薬以外の方法

 甘いものを断ち便通が改善されただけでアトピーが良くなるのは本当に嬉しいことだ。今まではステロイド外用薬以外、アトピーが良くなるのを実感する方法はなかったので自分でもビックリしている。ただこの良い状態を継続できるのかどうかが大切だ。アトピーは増悪と寛解を繰り返す病気なので、またすぐにアトピーが悪化するようならあまり意味がないからだ。ただ自分なりに効果を実感できていて何か手応えもあるので、今後も引き続き甘いものを断ってみてアトピーの経過を観察していきたい。

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