アトピーの私が肌を清潔に保つために行っていること

こんにちは。アトピーと付き合い始めて30年以上のタカヒロです。

 肌を清潔に保つことはアトピーにとってとても大切だ。肌を清潔に保てば感染も防げるし薬の治療効果も上がる。そして肌の免疫力自体も高まりアトピーの増悪を防げるように思う。今回は私が肌を清潔に保つために行っていることをお伝えする。

朝にもシャワーを浴びる

 夜のシャワーは普通だと思うが朝の忙しい時間にも浴びている人は少ないのではないだろうか。ただ朝にもシャワーを浴びることは私のアトピーにとってとても大切なことだ。

 寝ている間には汗をかくし前の晩には薬をたっぷり塗っているので一度洗い落とし清潔にする必要があるのだ。また、シャワーのあとに薬を塗ることによって保湿効果も高まる。さらにシャワーのあとは血行が良くなって薬の治療効果も高まるように思うのだ。実際、朝にシャワーを浴びるようになってから以前よりもアトピーの増悪を防げるようになった。

 もうかれこれ十年以上、私は朝にもシャワーを浴びている。面倒だと思われるかもしれないが朝のシャワーはかなりお勧めだ。

肌着を二回替える

 肌着を毎日替えるのは当たり前だ。ただ、私は朝と夜の一日二回替えることがある。前述したように朝にもシャワーを浴びているのだがそのときにも肌着を替えることがあるのだ。夜中の数時間だけでも肌着は汚れてしまう。寝ている間に汗をたくさんかいたときや前日の夜に薬をたっぷり塗って肌着にもついたときなどは着替えるようにしている。肌に直接触れるものなので常に清潔を保つことが大切だと思っているのだ。

汗をかいたらすぐに対処

By: Kullez

 汗をかいたらすぐに対処するようにしている。仕事が忙しかったりイライラしてくるとすぐに汗をかいてしまう。ただ、そのまま放っておくとかゆみが増してくる。シャワーを浴びることができればベストだが仕事中はそうはいかない。そんなときは持ち歩いているティッシュやタオルですぐに拭き取るようにしている。特に首まわりの汗はすぐにかゆみを引き連れてくるので、時にはタオルを首に巻いて仕事をしているときもある。

肌を清潔に保つことはとても大切

 今回は私が肌を清潔に保つために行っていることをお伝えした。朝のシャワーや着替えなど肌を清潔に保つためには面倒なこともある。しかしアトピーのためと思えば全然苦ではないし習慣になってしまえば何も問題はない。肌を清潔に保つことはアトピーの悪化を防ぐことができるのでとても大切なことなのだ。

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