便秘を解消すればアトピーが良くなる!?

 こんにちは。アトピーと付き合い始めて30年以上のタカヒロです。

 アトピーが悪化している頃と現在とを比べるとライフスタイルは色々と変わった。結婚したので食生活も変わったし、睡眠時間なども変わった。その中でアトピーに一番影響を与えていると思う変化が便秘の解消だ。

一週間便秘。アトピーには悪い!?

 アトピーが悪化している頃はいつも便秘だった。一週間出ないなんてざらにあった。ただ、でないと言うか私の場合はトイレに行きたくなっても我慢していたのだ。当時家がボットン便所でトイレに行くことが嫌いで我慢していた。ボットン便所だからトイレを我慢するって今思えば「いやそれはダメだろ」って思うけど当時は本当に嫌だった。だから便意がきても我慢していた。だから一週間でない、いやださないことがざらにあったのだ。

便秘を解消すればアトピーが良くなった!?

 そんな状態を何年も続けていた。ただいつからか「これはマズいだろう」と思い直し、意を決して毎朝トイレにいく習慣をつけることにした。出ても出なくても毎朝いくのだ。すると少しずつ便秘は解消されていった。今では2、3日に1回は便通があるようになった。それに伴いアトピーの症状も軽快していったように思う。

便秘→腸内環境悪化→アレルギー悪化

 実際、便秘とアトピーに何か関係があるのか調べてみた。すると便秘になり腸内環境が悪くなるとアレルギーが悪化すると言うことがわかった。便秘で腸内環境が悪くなると腸の免疫系統が崩れてしまい、それが身体全体のアレルギーの悪化につながるようだ。勿論これはアトピーにとっても良くないだろう。便秘の人が全てアトピーの訳ではないし、アトピーの人が全て便秘と言う訳ではない。ただ、アトピーの人の半分以上が便秘になっているようだし、便秘のときには私のアトピーも悪化していたのが事実だ。

便秘はアトピーの天敵

 便秘が解消されればアトピーが治るとまでは言わないが、アトピーをより良い状態に保つためには大切なことだと思う。私のように便秘が解消されたことでアトピーの症状が軽快することもあるのだ。

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