こんにちは。アトピーと付き合い始めて30年以上のタカヒロです。
私は１日２回お風呂に入っている。朝起きてからと夜の２回だ。これを１０年近く続けている。入浴後のさっぱりする状態が好きだし、皮膚を清潔に保てるのではと考え１日２回入るようになった。勿論お風呂上がりにはステロイドを毎回欠かさず塗っている。
１日２回のお風呂はアトピーにとって良い？
嬉しいことに１日２回お風呂に入るようになってからアトピーが軽快している。はっきりとした理由はわからないが、自分では次のようなことからアトピーが良くなっているのではと思っている。
- 皮膚を清潔に保てている
- 血行が良いときに薬を塗っているので効果が上がっている
- 保湿作用が高まっている
お風呂で皮脂が奪われる？
ただ１日に２回もお風呂に入ったら「皮脂が過剰に奪われるので肌にはよくない」と言う話を聞いたことがある。でもこれは高温の湯船に浸かっていたり石鹸でゴシゴシと洗ってしまうから皮脂が必要以上に奪われるだけで、それさえ注意すれば大丈夫だ。少なくとも私は全く問題ない。
アトピーがよくなる。それが優先
私は朝と夜２回お風呂に入ることによってアトピーが良くなっている。「朝の忙しいときにお風呂なんて無理っ！」と思うかもしれないけど、慣れればどおってことない。習慣になれば苦ではなくなるし、むしろお風呂に入らないと気持ち悪いぐらいだ。朝夜お風呂に入りしっかり薬を塗ることによってアトピーがよくなるなら全然苦ではないのだ。