アトピー肌のスキンケアで最適なこと

こんにちは。アトピーと付き合い始めて30年以上のタカヒロです。

アトピー肌で一番大切なスキンケアは保湿だと思う。

アトピー肌は水分保持能力が低く常に乾燥している。何もしないとカサカサになるのだ。

カサカサのままにしておくとちょっとした刺激に敏感に反応してしまいかゆみを引き起こしてしまう。掻いてしまうことにより肌のバリア機能が破壊され、さらに水分保持能力の下がる。そしてまたカサカサしてきて痒くなるの悪循環に陥ってしまう。

だから保湿はとても大切なのだ。常に乾燥を防ぎ潤った状態にしておくのがベストだ。

そこで私がお勧めするスキンケアは1日2回の入浴だ。一般的に入浴は1日1回すれば十分だ。面倒だし2回もお風呂に入る人は少ないだろう。でもアトピー肌には1日2回の入浴が適していると思う。

なぜなら2回入浴することによって1日中潤った状態を保てるからだ。入浴することによって水分が肌に浸透していく。晩だけの入浴では丸一日水分を体に閉じ込めるのは難しいのだ。入浴と言ってもシャワーを浴びるだけでもOK。朝からお湯をためて湯船に浸かるのはなかなか難しいと思うから。

ただ、大切なのは入浴後、すぐに保湿剤やステロイド外用薬を塗ってやること。入浴で水分を肌に入れてやり保湿剤などで閉じ込める。そうしないとすぐに蒸発して水分が逃げてしまうので蓋をしてやるのだ。これにより1日中、常に潤った状態を保つことができる。

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私が考えるアトピー肌のスキンケアで最適なことは1日2回の入浴で保湿作用を高めること。本当にお勧めです。

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