アトピーの私が行って効果が高かったスキンケアランキング

こんにちは。アトピーと付き合い始めて30年以上のタカヒロです。

 アトピー性皮膚炎にスキンケアはかかせない。軽症アトピーならともかく私のような中等度アトピーの場合は毎日スキンケアしなければ寛解状態を保つことは難しい。このスキンケアだが長年アトピーと付き合ってきて「このケアをすれば肌の調子が良いな」とか「これをすれば肌あれが少なくなった」などと思うことがある。今回はアトピーの私が行って良かったスキンケアをランキング形式でお伝えする。

アトピーのスキンケア第三位「汚れはしっかり落とす」

By: Mick C

 入浴中に肌の汚れをしっかり落とすことはとても大切だ。洗い過ぎると肌を痛めたり脂分を取り過ぎて乾燥が強くなると思ってしまうことがある。そして優しく洗いがちになるのだが間違いだ。汚れが残っているとアトピーは悪化する。ゴシゴシ洗えとは言わないがしっかり洗い流すことが必要なのだ。私はボディーシャンプーをしっかり泡立ててタオルではなく自分の手を使って全身くまなく洗うようにしている。特に顔は脂が溜まりやすいので隅々まで指腹を使いながら洗っている。皮膚を清潔に保つことはアトピーのスキンケアの基本中の基本なのだ。

アトピーのスキンケア第二位「入浴後のたっぷり塗布」

 入浴で肌をしっかり洗い清潔にしたあとは薬をたっぷり塗ることが大切だ。アトピー肌は水分を閉じ込めておくことが苦手なので放っておくとすぐにかさかさと乾燥してしまう。肌が砂漠化してひび割れみたいになることなんてしょっちゅうだ(笑)。それを防ぐためにも入浴後すぐに薬を塗ることが必要だ。そして大切なのはベトベトして脂ギッシュになるぐらいたっぷり塗ることだ。以前は薄く伸ばして塗っていたのだが、それでは薬の効果が思うように発揮されない。たっぷり塗るようになってから私のアトピーは増悪することが少なくなった。薬代が気にはなるが薬の効果を高めるためには必要なことなのだ。

アトピーのスキンケア第一位「一日二回シャワーを浴びる」

 栄えある第一位は一日二回、朝と夜にシャワーを浴びることだ。私は朝と夜に薬を塗っているのだが、その前にシャワーを浴びるようにしている。こうすることで肌を清潔に保つことができるし血行が良くなり薬の効果も高まる。また、水分を与えることで肌の乾燥を防ぐこともできる。朝シャンをするようになってから肌の調子は随分良くなった。かさつきや炎症が軽減し顔のアトピーにはステロイド外用薬を使わなくても良いようになった。

私のアトピーには効果が高いスキンケア

 今回はアトピーの私が行って効果が高かったスキンケアランキングをお伝えした。主観的な意見なのでアトピーの人すべてに当てはまるとは思わないが私にとっては良かったことばかりだ。アトピーで悩んでいる人にとって少しでも役に立てれば嬉しい。

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