痒いときは掻け!アトピーのかゆみを我慢することはない

こんにちは。アトピーと付き合い始めて30年以上のタカヒロです。

かゆみは我慢できない!

 アトピーが酷くなると強烈なかゆみを伴う。そして我慢できずに掻いてしまうとアトピーは悪化する。だから痒くなっても「掻いちゃダメ!掻いちゃダメ!!アトピーが悪化してしまう・・・」と思ってひたすら我慢しようとする。でもかゆみと言うものは我慢できるものではないので、結局掻いてしまう。そして自己嫌悪に陥る。この繰り返しで心も体も荒れていくのだ。

 だから痒いときは我慢せずに掻いてしまおう。我慢することによりストレスが溜まり余計にかゆみが増すこともあるし、かゆみは我慢なんてできないんだから掻いてしまったらいいんだ。

痒くない状態にすることが大切

 そして掻いてスッキリしたら痒くない状態にするにはどうすれば良いのかを考えよう。程度にもよるが痒いと言うことは今の治療が合っていない可能性がある。ステロイドを使っているならランクが弱いことも考えられるし、かゆみ止めの抗ヒスタミン剤が必要なのかもしれない。アトピーを軽快させるには、かゆみを我慢するのではなく痒くない状態にすることが大切なのだ。

痒いときは掻いてしまおう!

 アトピーのかゆみは強烈だ。だから我慢できない。そもそもかゆみと言うものは我慢なんてできないのだ。だから痒いときは掻こう!「掻いたらダメ!」なんて声は無視してしまおう。掻いてスッキリしてからそのあとのことを考えれば良い。今後かゆみがでないようにするにはどうすれば良いのか考えれば良いのだ。

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